Achtsamkeits-Coaching?
- Sie haben Konflikte im Arbeits- oder Privatleben und finden keine Lösungen?
- Sie stehen vor großen Herausforderungen wie einem Jobwechsel, dem Eintritt ins Studium oder Berufsleben, dem Übergang ins Rentenalter und wagen noch nicht den ersten Schritt?
- Sie sind von einer Krankheit betroffen, die Sie überfordert und suchen jenseits von Ärzten Hilfe?
- Sie sitzen in der Stressfalle und wollen ihr entkommen?
- Sie sind mit Verlust(Angst) konfrontiert und wissen nicht weiter?
Es gibt Situationen im Leben, die zu Stagnation führen und ein Gefühl der Ohnmacht auslösen können. Dann hilft ein Blick von außen, um in Begleitung einer neutralen, professionell arbeitenden Person Lösungen zu finden, hinderliche Glaubenssätze aufzulösen und wieder ins Handeln zu kommen.
Bevor Sie also den Kopf in den Sand stecken, krank werden oder gar in einen Burn-Out kommen, gönnen Sie sich ein Coaching mit mir!
In meinen Coachings
- erhalten Sie professionelle Begleitung und Unterstützung, um zielgerichtet Lösungen bei Konflikten in ihrem beruflichen oder privaten Leben zu finden
- entdecken Sie die Möglichkeit, eigene Potenziale zu entdecken und für ein kreatives Leben zu nutzen sowie mit Krisen im Leben gelassener umzugehen
- lernen Sie Methoden zur Stressbewältigung, um Ihre Resilienz zu stärken.
Als Coachin stelle ich Fragen, die einen Perspektivenwechsel ermöglichen sowie hinderliche Glaubenssätze auflösen und begleite Sie beim Prozess von Veränderungen und Neuausrichtung.
Welche Bedürfnisse wollen mehr gelebt werden, wie können Innen- und Außenwelt mehr in Balance kommen, was hält gesund, was können Sie selbst tun, um die aktuelle Situation zu verändern? Unangenehme Gedanken und Gefühle wollen wahrgenommen werden. Sie können beeinflusst und bewusst zum Positiven verändert werden!
Bei jedem Coaching-Prozess lege ich Wert auf:
- Einbeziehung aller Sinne
- Einfühlsame und wertschätzende Kommunikation
- Werte,- ziel- und lösungsorientiertes Handeln
- Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsschulung
- Ausreichend Zeit für Selbstreflexion
Folgende Methoden unterstützen den Prozess:
- Systemisches Coaching
- Zielbild; Visualisierungen
- Werkzeuge aus der NLP*-Arbeit
- Elemente der Stressprävention wie z.B. Stress-Ampel nach G. Kaluza
- Spaziergänge in der Natur - Naturelemente erleben
- Methoden aus der GFK**
- Perspektivenwechsel
- Achtsamkeitselemente aus dem Yoga
*NLP = Neurolinguistisches Programmieren
**GFK = Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Coaching auch online möglich
Wenn Sie lieber online gecoacht werden möchten, bieten sich die gängigen Videokonferenz-Portale bestens an.
Nicht vorstellbar? Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Infogespräch.
Oder bevorzugen Sie ein Telefon-Coaching? Auch das ist selbstverständlich möglich!
Vereinbaren Sie heute noch einen Termin:
Kontakt:
Dipl.-Päd. Anja Gretzschel
kontakt@yogaundcoaching-ksh.de
mobil: 0160-99 11 51 30